Fitnesstag und neue Gesundheitskurse

BIBERACH (cf) - Das Frühjahr naht, und damit die Zeit, in der sich nicht nur Gesundheitsbewusste wieder gerne etwas mehr bewegen. Das Therapie- und Praxiszentrum KneippPlus im Biberacher Jordanbad lädt am 19. März zu einem Fitness-Aktionstag mit medizinischer Diätberatung ein.

Aus der Winterstarre erwacht – das wird in den nächsten Wochen für viele Menschen gelten, die Spaß an Aktivität und Bewegung haben. Das Therapie- und Praxiszentrum KneippPlus des Biberacher Jordanbads hat dazu die passenden Möglichkeiten. Bei einem Fitness-Aktionstag am Sonntag, 19. März, liegt der Schwerpunkt beim Nordic Walking. Eine Laufbandanalyse gibt Aufschluss über die eigenen Fähigkeiten, ein Ausdauertraining und eine Sportschuhberatung bieten einen optimalen Start in die Frühjahrs-Aktivitäten. Von 11 bis 17 Uhr dauert der Fitness-Aktionstag. Um 14 Uhr geht der Bad Waldseer Internist Dr. Werner Bader in einem kostenlosen Vortrag der Frage nach, warum die meisten Diätkuren scheitern. Neben Mangel- und Fehlernährung gibt es auch immunologische Zusammenhänge.

Im März bietet das Therapie- und Praxiszentrum außerdem viele interessante Kurse an: An sieben Terminen ist ab Montag, 20. März, Aqua-Fit im Angebot. Die Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und Gelenk schonender Wassergymnastik trainiert auf ideale Weise den ganzen Körper. Nordic Walking, das sanfte Ausdauertraining für alle Altersgruppen, kann an sechs Terminen ab Dienstag, dem 21. März, gebucht werden. Leihstöcke sind inklusive. Ab Mittwoch, 22. März, bietet KneippPlus dann an sieben Terminen ein Pilates-Training für Fortgeschrittene an. Der Mix aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung kann von jeder Altersgruppe praktiziert werden und schafft Muskeln, ohne Masse anzusetzen. Mit „Rücken-Fit“ wird an sieben Terminen ab dem 23. März durch den Einsatz von Pezziball und Kleingeräten die Rumpfmuskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule mobilisiert. Und wer Wirbelsäulenproblematiken vorbeugen möchte, ist beim intensiven Wirbelsäulentraining unter Einbeziehung der Rückenstraße an sieben Kursterminen am Donnerstag und Freitag ab dem 23. März richtig. Daneben hat das Therapie- und Praxiszentrum des Jordanbads aber noch weit mehr zu bieten. Etwa eine physikalische Therapie mit einem erfahrenen Therapeuten-Team, ein Institut für Wellness, ein Fitness-Studio und spezielle Fitness-Kurse. Außerdem bietet das Therapiezentrum am Dienstag von 9 bis 12 Uhr und am Donnerstag von 13.30 bis 16.30 Uhr eine kostenlose Kinderbetreuung an. Eine Kostenbeteiligung an den Kursen ist unter Umständen durch die Krankenkassen möglich.